Durante l’inverno la pelle deve affrontare diverse sfide, come il freddo pungente, i venti secchi, il riscaldamento degli ambienti interni, che possono compromettere la barriera cutanea, rendendola più secca, sensibile e priva di luminosità. Quando le temperature scendono, il livello di umidità nell’aria si abbassa drasticamente, causando una perdita di idratazione accelerata. Inoltre, il passaggio […]
Siamo entusiasti di condividere con la nostra community una notizia che conferma l’impegno di Cliny Shop nel proporre nel suo shop online i prodotti della linea Época di THS Group, tutti prodotti di derivazione medicale e di alta qualità per il benessere della pelle.Nel numero di novembre di Farmacia News, una delle riviste più prestigiose […]
Con l’arrivo dell’autunno, la natura ci invita a rallentare e a riflettere. Le foglie cambiano colore, le giornate si accorciano e l’aria si fa più fresca. È il momento perfetto per riconnettersi con se stessi e prendersi cura della propria pelle e del proprio benessere. In questo articolo, parleremo della tecnica dello Yoga per il viso, una pratica molto in voga negli ultimi tempi, ideale per far rilassare la pelle.
Il contatto con la natura può trasformare il tuo benessere fisico e mentale! Immergersi nella natura, anche solo per pochi minuti al giorno, può dare grandi benefici alla tua salute. Scopri perchè trascorrere del tempo all’aria aperta è fondamentale per ridurre lo stress, abbassare la pressione sanguigna, migliorare l’umore e rafforzare il sistema immunitario.
Il fenomeno noto come “digital aging” sta emergendo come una preoccupazione sempre più rilevante, poiché sempre più persone trascorrono gran parte del loro tempo davanti a schermi digitali. In questo articolo, esploreremo i danni che la tecnologia può causare alla pelle, al corpo e alla mente, accelerando il processo di invecchiamento.
É arrivata la Primavera! Segui i consigli di Cliny per come preparare la tua pelle alla rinascita primaverile e su come abbracciare il benessere in questa stagione di transizione.
Coltivare la serenità e la consapevolezza di sè stessi per trovare il l’equilibrio e la pace interiore. Segui la guida alla Mindfulness di Cliny per trovare il tuo stato di benessere.
Il freddo, il vento secco e i fastidiosi raffreddori possono rendere la nostra pelle secca e meno in salute. Cosa possiamo fare per aiutarla?
Siamo immersi in un mondo digitale, bombardati da notifiche, schermi luminosi e flussi costanti di informazioni. Questo affollamento digitale può mettere a dura prova il nostro benessere, generando stress e affaticamento.
Sempre più esperti consigliano, ogni tanto, di prendersi una pausa dalla costante esposizione digitale. Trovare dei momenti per sé stessi, al riparo da tutti gli schermi di casa: televisione, pc, smartphone e tablet. Una “pausa digitale” a tutti gli effetti.
Come possiamo metterla in pratica e quali benefici concreti porta?
L’introduzione di una pausa digitale nella nostra routine quotidiana non richiede grandi sforzi ma è sicuramente più facile se si segue questo percorso. Iniziamo da due momenti della giornata particolari: la mattina appena svegli e la sera prima di andare a dormire. Non guardare schermi ha degli effetti molto precisi sul tuo benessere:
Inizia ad introdurre una pausa digitale di un’ora in questi due momenti della giornata.
Il passo successivo è riscoprire il piacere della conversazione, introducendo una pausa digitale anche durante i pasti, specialmente in famiglia. Dichiarare pranzo e cena come momenti “senza schermi” è buona prassi, soprattutto per chi ha figli.
Una volta interiorizzate queste pause digitali potrai chiederti se stai vedendo degli effetti positivi. Se sì, allora puoi iniziare a considerare i weekend senza televisione, non usare il telefono fuori dagli orari lavorativi, solo mezz’ora di social media al giorno etc. Il limite è la fantasia.
Il costante flusso di informazioni e le notifiche possono contribuire allo stress e all’ansia. Staccare ci consente di allentare questa tensione, dando alla nostra mente tempo di riprendersi e “alleggerirsi”. Questo effetto porta al nostro benessere psicofisico notevoli vantaggi:
Ora che sai tutto, proverai anche tu a introdurre una pausa digitale nella tua vita? Continua a leggere Cliny Magazine per altri consigli di benessere.
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